Az avokádó egy egyedülálló gyümölcs, amelyet nagyra értékelnek magas egészséges zsírtartalma miatt, amely segít fenntartani a szív és a bőr egészségét.
Szív egészség és koleszterin: Az avokádó rendkívül gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (különösen oleinsavban), amelyek hozzájárulnak a „rossz” koleszterin (LDL) szintjének csökkentéséhez, anélkül, hogy csökkentenék a „jó” koleszterin (HDL) szintjét.
Nyomás szabályozás: Kiváló káliumforrás – ez az ásványi anyag segít szabályozni a vérnyomást és fenntartani a folyadék egyensúlyt a szervezetben.
Bőr védelem: Magas E-vitamin- és antioxidáns-tartalma védi a bőr sejtjeit az oxidatív stressztől és elősegíti a bőr hidratáltságát.